Thống kê cho thấy có hơn 70% nam giới bị xuất tinh sớm là do có thói quen thủ dâm nhiều. Tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” không chỉ làm giảm khả năng tình dục, dễ bị rối loạn cương dương mà còn đe dọa đến sức khỏe sinh sản của phái mạnh. Vậy làm thế nào để khắc phục hiện tượng xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều. Các chuyên gia sẽ giải đáp rõ hơn cho bạn trong bài viết sau đây.
VÌ SAO THỦ DÂM NHIỀU GÂY XUẤT TINH SỚM?
Thủ dâm là hiện tượng nam giới dùng tay hoặc đồ chơi tình dục để kích thích bộ phận sinh dục để đạt được trạng thái cực khoái mà không cần đến bạn tình. Đây là biện pháp giúp nam giới có thể giải tỏa ham muốn tình dục, giảm bớt cảm giác căng thẳng, lo âu, mệt mỏi của bản thân đồng thời còn ngăn ngừa ung thư, ngăn chặn nguy cơ lây nhiễm các bệnh xã hội.
Thủ dâm không xấu nếu như nam giới thực hiện với tần suất phù hợp. Mặc dù vậy, hiện nay có rất nhiều phái mạnh nghiện thủ dâm với tần suất 4 lần trở lên trong 1 tuần. Thậm chí thực hiện 1-2 lần mỗi ngày và kéo dài liên tục trong nhiều tháng hoặc nhiều năm điều này làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm.
Lạm dụng thủ dâm quá độ sẽ dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm
Bạn có thể hiểu cơ chế này như sau:
Khi thủ dâm quá nhiều, cơ thể sẽ mất cân bằng giữa hormone và chất dẫn truyền thần kinh, khiến nam giới rất dễ mất bình tĩnh, hay căng thẳng và tinh thần càng thêm suy sụp. Lúc này, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất thêm hormone căng thẳng (vốn đã quá nhiều nay lại nhiều hơn).
Khi phóng thích quá nhiều hormone gây căng thẳng thì quá trình sản xuất testosterone sẽ bị gián đoạn. Trong khi đó, đây là lại là hormone vô cùng quan trọng không chỉ đời sống tình dục mà còn đối với sức khỏe nam giới. Suy giảm testosterone là nguyên nhân gây hàng loạt vấn đề như rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, phổ biến nữa là xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều.
Khi thủ dâm nam giới sẽ tiến hành kích thích để dương vật xuất tinh nhanh chóng, nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần, dương vật sẽ hình thành nên phản xạ tự nhiên. Đến khi nam giới tiến hành quan hệ thật sự, dương vật sẽ nhanh chóng xuất tinh ngay khi có kích thích nhẹ.
Xuất tinh sớm được chia ra thành những cấp độ sau:
Mức độ nhẹ: Quan hệ chưa tới 5 phút, cả hai chưa đủ độ thỏa mãn thì nam giới đã xuất tinh.
Mức độ trung bình: Nam giới chỉ mới bắt đầu quan hệ từ 1 – 3 phút đã xuất tinh.
Mức độ nặng: Nam giới thậm chí còn chỉ mới vừa tiếp xúc với âm đạo đã xuất tinh.
CÁCH ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM DO THỦ DÂM NHIỀU HIỆU QUẢ
Xuất tinh sớm sẽ gây tác động xấu đến tâm lý, đời sống tình dục của nam giới hơn nữa đây còn là nguyên nhân dẫn tới vô sinh, hiếm muộn, đổ vỡ hôn nhân. Vì vậy nam giới nên tìm cách chữa trị xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều càng sớm càng tốt. Một số giải pháp khắc phục tình trạng này bao gồm:
Giảm tần suất thủ dâm lại, bạn hãy cố gắng rút ngắn thới gian thủ dâm trong tuần xuống mức hợp lý. Trung bình 2-3 lần (đối với nam giới trẻ tuổi) và 1-2 lần (với nam giới trung niên).
Hạn chế tối đa việc xem các bộ phim có nội dung 18+, tranh ảnh, sách báo có nội dung khiêu dâm để giảm bớt kích thích tình dục cho bản thân. Phân bổ thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh để bản thân rãnh rỗi quá nhiều sẽ khiến não bộ nghĩ đến các vấn đề về tình dục.
Thực hiện lối sống lành mạnh giúp khắc phục xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, không nên ăn nhiều đậu tương, rau răm và các chế phẩm khác từ đậu. Tránh xa các chất kích thích như nước tăng lực, thực phẩm chứa cafffein, thuốc lá, đồ uống có cồn các loại như rượu, bia,…
Tăng cường luyện tập các bài tập như kegel, yoga, bài tập cơ PC, sử dụng bao cao su khi quan hệ,… sẽ có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều.
Bên cạnh những cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà trên thì nam giới cũng có thể đến gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn và có những lời khuyên hữu ích cho việc cai nghiện thủ dâm của bản thân. Đa số các trường hợp xuất tinh sớm do thủ dâm đều xảy ra do có hành vi thủ dâm diễn ra trong thời gian dài.
Phương pháp chữa xuất tinh sớm hiện đại
Chữa xuất tinh sớm bao gồm cả điều trị tâm lý, điều trị bằng thuốc, phương pháp ngoại khoa (cắt bao quy đầu, chặn dây thần kinh lưng dương vật làm giảm sự nhạy cảm ở “cậu nhỏ”),… giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, tăng khoái cảm, nâng cao chức năng sinh lý.
Trên đây là những cách điều trị tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều gây ra mang lại hiệu quả cao, nam giới có thể tham khảo và áp dụng. Nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào các bạn hãy gọi đến Hotline: 0238 359 8888 hoặc nhấp vào >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí nhé.
